天使、恶魔,如何招架?通过4个方法与婴儿和平相处
信息来源:互联网 发布时间:2020-05-25
9月2日电 据上海卫健委官方微博消息,9月1日0—24时,上海通过口岸联防联控机制,报告4例境外输入性新冠肺炎确诊病例。新增治愈出院2例,其中来自加拿大1例,来自埃塞俄比亚1例。 病例1为俄罗哈利波特儿子
天使、恶魔,如何招架?通过4个方法与婴儿和平相处哈利波特儿子
人有两种自我,以自己为中心的婴儿自我,和以他人为中心的成熟自我。
婴儿自我顾名思义,就如同婴儿一样,当婴儿感到满足与舒适就会呈现小天使般的状态,但如果这个小天使感到不舒服、有压力、不愉快时,就会立马翻脸变成小恶魔,一边是天使,一边是恶魔,婴儿自我拥有两种完全不同的样貌。
成人时常无法招架婴儿自我如此任性的转变,也时常被孩子的婴儿自我激怒,如何与孩子的婴儿自我和平相处,可以试试以下4点:
1. 重逢前做好心理准备
每次与孩子重逢前我都会告诉自己:‘等孩子的婴儿自我会出现,我不要太在意。’做好心理准备,不随着情绪而波动,想着因为孩子太爱你,才会在你面前做自己,这样想就能放松许多。
2. 见面时永远以笑脸替代黑脸
可以的话建立一个亲子相见欢仪式,我回家会抱着孩子们唱‘好想你’,那是我们的相见欢仪式。
如果你真的很累或心情很差,也都还是先请以微笑取代黑脸,再诚实告诉孩子:‘我现在状态不好,需要休息调整一下,请给我一些时间,谢谢你!’
3. 给孩子一小段放松的时间
可以先与孩子讨论,他回家后想要做什么?或是与你重逢后希望你陪他做什么?
让孩子的婴儿自我能有段随心所欲、放松与自由的时间,当孩子充电完毕,这时父母再提出要求,孩子也会比较愿意与父母合作。
4. 面对孩子的婴儿自我,父母的基本功
当亲子产生冲突时,父母有责任要比孩子多发挥一些自制力,不要也让自身内在的婴儿出来掺一脚,当其中一方愿意给另一方更多的同理与接纳,情况就会变的不一样。
同时当孩子的婴儿自我出现时并不适合管教与说理,应该等事后双方都恢复平静再来对话与讨论,如果有立即的危险,应先将危险移除,在安全的情况下双方先各自调整情绪。
在产生冲突时,我自己采取的步骤为:
觉察:觉察孩子现在处于婴儿自我的小恶魔状态,同时觉察自己的情绪状态。
积极暂停:停止与孩子对立,停止想用权威压制孩子,因为权威只会助长对方的婴儿自我更强大。
冷静:接纳彼此现在的状态,并明白有调整的需要,让彼此有段冷静的时间。
对话:双方恢复平静后,在小天使与成熟自我的状态下再来对话与讨论。
与孩子的婴儿自我和平相处,孩子的成熟自我才能正常发挥。我不必在乎孩子婴儿自我的任性行为,因为只要采用正确的方法,在极短的时间内,我就能降伏这个小恶魔。
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